Karate handler ikke om at slås - du får ikke bank i klubben. Du vil lære, og indøve teknikker der er anvendelige i situationer hvor du kan have brug for at forsvare dig selv. Det vil foregå under kontrollérbare forhold, og stille og roligt vil selvforsvarsteknikkerne ligge så meget på rygraden, at du ikke skal tænke over hvordan du skal reagere i en given situation - det klarer reflekserne. Når du er nået dertil, vil din selvsikkerhed automatisk blive bedre, og du vil udstråle at du ikke frygter noget. I træningen vil du blive udfordret både mentalt og fysisk, og styrke både din hjerne og krop.